テニス２コマ

Sony Ericsson Xperia　多摩センター　TOP　Indoorstage前の空

昨日は肌寒くて
天気の悪い日だった

今朝も大雨で風が強くて
寒かったが
昼前から
青空がひろがって
太陽の日差しはあたたかくて
なんだか数日前の暑さがいやだと
行っていた時間が嘘のように
太陽の熱っていいななんて
思ったりした

今日はテニスを２コマ
３時間
でも、なぜか今日はそんなに
疲れたって感じはなくて
楽しく水分を絞れた感じ（笑）

3時間もテニスをしていると
かなりの汗をかく
その結果、2㎏ぐらい体重が減ってた
もっとも、それは体内の汗がメイン
だから、水分補給をしてしまうと
もとに戻ってしまうのだけれど
運動はカロリーを消費するし
多少なりとも筋肉がつくので
代謝もよくなる

今日はクロスコートにコントロールして
ボールを運ぶ練習
もちろんクロスで左右に振る練習も

そして今季がそろそろ終了するので
練習の試合も
試合でついつい力が入る癖
まだまだ抜けないなあ
でもでも、
試合はとても楽しいのだ

ということで、
愉しみながら
体にいいテニスは
まだまだ続けるつもりなのである

なんていって
明日あたり足が筋肉通かもしれないけど