ダイエットと健康診断

Panasonic DMC-GF1, LUMIX 20mm F1.7 大阪中之島

昨日は、４月に受けた定期健康診断の再検査
中性脂肪とコレステロール値がやや高かったから

「半年で５㎏落としましょう」と相談員の看護師に言われ
でもその後１ｋｇ増えてしまって
結局９月から始めたダイエット
２か月で４ｋｇ落とした

血液検査の結果は１２月２日にわかるのだけれど
一応胴囲も2cmぐらい減ってたし
相談員の看護師さんにも
がんばりましたねと褒められたし
まあ、落とそうと努力すればできるんだなと

だけど、結局健康診断が終わったばかりの今日、
ランチはほうとう
夕食はおでんとホタテ＆生姜ごはん
せんべいと人形焼きまで食べてしまって
いやはやなんだかなあと

また明日からダイエット再開
来年4月までにあと５ｋｇ
これからは食事だけではなく
もっとエクセサイズをとりいれて
筋肉つけないとなあ

やれやれ