スープご飯開始

このところ運動不足かつ飽食気味なので、ダイエットすることにした。

夕ご飯に白米をやめ、スープを主食にする。これだけでも、1月で1.5㎏ぐらい減るのだから、意識すると痩せられはずなのだけれど、意志が弱い（食に貪欲）なので、なかなか一定の体重以下にはならないのが悲しい。

それでも1ｋｇでも痩せると、なんとなく体が軽くなって体調がよくなる。

ということで、今日からまたスープご飯再開なのである。

今日は家人がチキンベースの野菜スープを。鶏肉は胸肉中心。キャベツと人参と玉ねぎ入り。

でも、スープ好きだからお替わりしないように気を付けないと・・・。