スープご飯開始

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このところ運動不足かつ飽食気味なので、ダイエットすることにした。

夕ご飯に白米をやめ、スープを主食にする。これだけでも、1月で1.5㎏ぐらい減るのだから、意識すると痩せられはずなのだけれど、意志が弱い(食に貪欲)なので、なかなか一定の体重以下にはならないのが悲しい。

それでも1kgでも痩せると、なんとなく体が軽くなって体調がよくなる。

ということで、今日からまたスープご飯再開なのである。

今日は家人がチキンベースの野菜スープを。鶏肉は胸肉中心。キャベツと人参と玉ねぎ入り。

でも、スープ好きだからお替わりしないように気を付けないと・・・。

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by darjeeling_days | 2025-07-30 18:50 | western style mea:洋食 | Comments(0)

美味しいものを食べて、旅して、写真を撮って、本を読む。そんな日常の極上の楽しみを切り出した、至極個人的なブログです。https://www.tearecipe.net/


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